Estrelaçor 2019 o Moises me mostró el camino

"Estrelaçor o el profeta Moises me indicó el camino"

Primera aventura de trail en tierras portuguesas, una prueba de 100 kms en la sierra da Estrela, buena prueba para inciarse.
Este año al enrrolarme con los "tribu trail" tuve la suerte de conocer a Noly que tambien iba a la prueba, ella se quedaba alli hasta el domingo y yo me venia al acabar,fuimos cada uno en su coche desde Santiago.

Hablamos de salir sobre las 11 de la mañana del viernes para llegar con tiempo al lugar, ella habia quedado con Fernando en Celanova y nos fuimos directos para alli. Tomamos un cafe y arrancamos para Portugal, Fernando iba con Noly y volvia conmigo, el tampoco se quedaba el domingo. Ya llegando a Chaves hacemos el easytoll para las autovias portuguesas y seguimos hasta un poco antes de Viseu para comer. Menu del dia y tremendo cocido que me meti entre pecho y espalda, sali de alli con ganas de siesta.
Desde aqui pasamos por Viseu subimos por Celorico, A guarda, Covilha y nos metimos un buen mareo hasta Penhas da saude, pero muy chulo el tramo de carretera.
Llegamos a la salida y preparamos las bolsas de vida. Sin mucha novedad, yo aun no sabia si tenia que ir hasta Piodao en autobus o me llevaban unos amigos portugueses de Noly. Llega Moises el amigo de Noly y parece que aunque la furgoneta ya va llena con 9 me dejan ir con ellos asi que despreocupo del autobus. No hay mucho que hacer y me voy a dormir una siesta que me la estaba pidiendo el cuerpo desde el mediodia, esta mal acostumbrado.
Ya sobre las 19 horas, bajamos Fernando, Noly, Moises y yo a cenar a Covilha, alli quedaron con los demás portugueses para ir en la furgoneta a Piodao. Spaguettis a la carbonara con huevo, rica pero escasa... aun nos dio para picar algo pero preferiría haber comido algo mas... o no, nunca se sabe.
Hacia las 21 horas llega el resto de la expedición y nos vamos para Piodao, 40 kms en los que agradeci haber comido poco... carretera de montaña tortuosa, cuando venia un coche de frente teniamos que frenar ir a la cuneta para que pasara el otro coche...
A eso de las 22:30 llegamos al Hotel de Piodao, el hotel no merecía esa carretera... grande, moderno, calentito... fuera habia un buen vendaval...
Viendo el plantel, el viento y temperatura de -2 grados arriba en los eólicos, decidí salir con el chubasquero y una termica a mayores, ademas de manguitos, camiseta tecnica de manga corta, pañuelo y guantes, toda la artilleria que llevaba.
A las 23 h en punto salimos... Sin pestañear nos ponemos a subir hacia los eolicos, pista ancha de grava, bastante feo y monótono, pero era seguro con pocas posibilidades de perderse, debo ir entre los 30 primeros, de los 170 que eramos, habia pasado a Fernando, eso indicaba que me estaba pasando mucho porque Fernando me deberia sacar 2 horas mas o menos en meta, y zas!!! 7 tios que nos perdemos alli en medio de los eolicos, entre ellos estaba Moises que iba con otro amigo que tambien venia en la furgoneta.
Damos la vuelta y seguimos por los eolicos un buen rato hasta que en una curva empezamos a bajar un tramo mas técnico, no era gran cosa tampoco.
Llegamos a Malhada-chan que esta el primer avituallamiento (km 7) ni paro, ahora acabo de pillar a Fernando y Moises tambien van delante mia, todos pegaditos. Volvemos a los eolicos, repechada para arriba, paso a Fernando y a Moises y su colega Andre. Voy bien subiendo y las rodillas aun me perdonan bajando, el ritmo es tranquilo, la carrera va bien.

Bajamos por unas pistas muy tendidas y bien marcadas, imposible perderse, en una de estas me pasa Fernando como un fuego... Vaya como baja!!!, aunque yo ya empiezo a sentir las rodillas y aunque no me noto demasiado lento, la gente me va pasando, mala noticia...
Llegamos al lecho de un rio y poco a poco vuelvo a recuperar posiciones, voy solo y la noche es cerrada, me planteo el desconectar un poco con la musica pero necesito estar concentrado para no perderme, el trail esta muy mal marcado; de vez en cuando miro para atras para ver si hay frontales que me siguen.
No voy cómodo, estoy completamente sudado pero no quiero quitarme el chubasquero, una mala eleccion de la ropa, ahora no puedo platearme el quitarlo porque me congelaria... tengo que esperar asi hasta la base de vida por lo menos.
Al no parar en el avituallamiento me he quedado casi sin agua, se me hace largo este tramo...
Al fin llego a Sao Miguel, km 26, el avituallamiento es en una especie tasca enorme, me repongo bien, me bebo tres vasos de coca-cola porque iba seco, un poco de platano y melon y continuo.
A la salida, mucha gente indicando por donde ir porque no era evidente. Salimos del pueblo pegados al rio y veo un frontal al fondo, la ruta es batante chula por unos molinos siempre pegado al rio. Y al final del valle, repechada para subir de nuevo a los eolicos...
Subo bien, los bastones rinden bien y voy pasando gente, llego a junto de Fernando y tiro para arriba, hay gente que viene de vuelta pensando que estaba equivocados pero iban bien, nos juntamos unos 7 corredores, seguimos subiendo y nos vamos 3 juntos y uno que mas que nos sigue a unos 100 mts. Cresteamos y toca bajar, Mi rodilla derecha ha dicho "con calma que queda mucho" dejo ir a los dos con lo que venia. Al poco me pasa Fernado como un avion!!! no lo volveria a ver mas en la carrera.
Bajada larga y tendida, bajamos a una carretera y cuando se mete el camino se pierden las señales, 200 mts cuesta abajo y veo que tengo que volver, joer... en estas ocasiones no quieres asimilar tu error por el cansancio, sabes que vas en la direccion equivocada pero sigues cuesta abajo a pesar de que despues vas a tener que dar la vuelta, solo con la esperanza de encontrar una marca que ya no esperas, es como seguir apostando en el poker cuando sabes que llevas malas cartas... me paro, doy la vuelta y me viene un corredor de frente, le indico que nos hemos equivocado y no le veo mas el pelo, era todo bajada hasta Teixeira.
Llego a la Base de vida de Teixeira con ganas infinitas de cambiarme, me tomo el recovery, un poco de coca-cola y repongo una barrita y dos geles que me habia tomado estamos en el km 41 queda aun mas de la mitad y ya estoy en bajada...
Cuando salgo entra Moises y Andre... Salgo de la base callejeando veo un par de señales y me pierdo... otra vez a subir y buscar señales, las encuentro...
Sigo unos 3 kms por unos viñedos, camino estrecho y sin perdida, al final en la ultima marca hay un camino que sigue en un curva y el camino principal parece que se pierde por una fincas, voy en un sentido... sin salida; voy en el otro y no hay nada. Desesperado, decido irme a la ultima señal y esperar a que venga alguien y me saque de alli. Cuando alli irando para el cielo aparecen Moises y Andre, vamos hasta el cruce y Moises sigue las señales de GR que habia marcadas y que nada tenian que ver con la carrera... Dice que en este tramo la carrera sigue el GR, joer... Saben por donde va la carrera asi que decido ir con ellos hasta que las fuerzas me acompañen.
Seguimos pegados a un rio cada poco vamos viendo a gente perdida y les decimos que van mal, por lo menos 3 veces y dos de ellas a una misma persona, este se viene detrás, nos adelanta y se vuelve a perder... en fin hay gente para todo. Uno de los que nos encontramos es un español que dice que va a retirarse que esta harto de perderse... es muy fastidiado perderse y dar vuelta cuando te faltan fuerzas.
Hacia las 6 de la mañana llegamos a Alvoço da serra km 53, al poco llega el español que se retira, reponemos fuerzas y a por lo duro de la carrera, un km vertical en los proximos 7 kms... sin prisa pero sin pausa, nos despedimos y se nos une otro portugues, hicimos los 4 la subida, mientras estaba amaneciendo... precioso, amanecer en medio de la sierra de la estrela... una maravilla, de lo mas bonito de la carrera.

Llegamos a Torre donde esta el observatorio y ya es de dia, mucho viento y frio , que fue constante durante la noche, nos avituallamos, estamos en el km60 ya queda menos de la mitad.
Salimos y hacemos el tramo mas bonito de la carrera, un pedregal enorme con lagos , una maravilla, yo conocia A guarda, Linhares da beira, Celorico... y pensaba que eso era la sierra pero el parque natural es mucho mas que eso y nosotros lo estabamos pasando por el medio y medio.
Me quito por fin el chubasquero, bajamos un tramo peligroso y en el llano vemos venir de vuelta a Luis otro portugues compañero de club de Andre y Moises, que estaba buscando el chapeu, y lo llevaba en la espalda... estaba completamente ido... decia que estaba bien pero estaba meando sangre y hacia cosas incongruentes. Andre le dio un softflask, llamaron a la organizacion y lo fuimos esperando para que viniera al avituallamiento, insistia en que nos fueramos pero no querian dejarlo solo. Nos pillo algun corredor que habiamos superado en el pedregal pero era lo que habia.
Una vez en el avituallamiento del 70, salieron los bomberos y nosotros continuamos, nos quedaba una bajada de 9 kms a Manteigas segunda base de vida.
Ibamos ya muy cascados y bajamos tranquilos ya que despues teniamos una subida de las fuertes y habia que guardar energia. Llegamos a la base de vida y me cambio tenis y camiseta, me quedo con el mismo pantalon, vacio todo lo no obligatorio de la mochila y me tomo otro recovery, meto 3 geles en la mochila y arrancamos.
Subida larga, muy mal marcada y que nosotros seguimos por las marcas del gr. Hay bastante sombra y aunque hace calor se lleva bien.
En un cruce de otra pista seguimos por una calzada romana de la que veniamos y despues de un km nos aparece el corredor que nos habia pasado cuando estabamos con Luis. Nos dice que no hay marcas que no es por aqui... pasamos de el ... seguimos sin ver marcas y llamamos a la organizacion, nos indican que vamos mal... media vuelta. Un kilometro perdido... y otro para recuperar el camino.
Vuelta a la pista principal y seguimos, el corredor que nos aviso queda atras, el ritmo de Andre y Moises es muy bueno, los sigo a duras penas, si llego a ir solo no irira a ese ritmo a esas alturas ni loco. Pasamos a un par de cadaveres andantes y seguimos con mucha tranquilidad, andando.
A falta de 8 kms llegando al avituallamiento, nos pasa un corredor a tope!! Andre y Moises quedan mirandose, detras viene otro!!!, empezamos a correr, ya casi sin parar en el avituallamiento salimos y se quedan un poco atras, teniamos fuerzas y continuamos pero siempre mirando para atras, nos fastidiaron esos ultimos 8 kms de disfrute...

Entrada en meta de la mano 16 horas 22 min y con muchas ganas de acabar, estaba molido.... me salieron 128 kms cuando la carrera eran 100 kms...
Entre en la 3 posicion de m45 pero a Fernando le metieron 1 hora de penalización por atajar camino, sin saberlo evidentemente y pase a quedar segundo y 10 de la general (8 ex aequo, con Moises y Andre). Ducha, masajes, unas sopitas y vuelta para casa. Llegada a las 23 horas.

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¿Por qué corro?

¿Por qué corro?

Es una pregunta a la que ya le ha dado muchas vueltas.
Después de tanto tiempo buscando, creo que le he encontrado la explicación.
La gente habla de liberación de endorfinas que te producen efectos como las drogas, de salud, de estética, de bajar de peso, de mejorar tu salud cardiorespiratoria. En mi caso todo eso no es aplicable, siempre fui bastante descuidado conmigo mismo y eso aun no lo he solucionado.
Tampoco es mi caso el de la gente que va con una son risa en la boca, mirada alta como sino pasara nada; no, yo sufro como un perro, doy lo que llevo dentro y con eso me siento a gusto.... es difícil de explicar...
Otros en esos casos hablan del afán de superación, reconocimiento social, redes sociales... nada de eso me aplica tampoco.
En mi caso tiene que ver conmigo mismo, una especie de reconciliación interna en la que me encuentro a gusto, no saco ninguna conclusión cuando estoy corriendo pero me gusta estar en este estado.
Hay gente que le llama fluir, siempre me lo tome a coña, como el fuahhh, pero leyendo me he encontrado completamente identificado con los síntomas, bueno eso y el contacto con la naturaleza (con la sorpresa, con la inseguridad, con el riesgo, con el no saber que es lo que pasará).
En cuanto al fluir, es un estado muy interesante, le puse nombre al ver el anuncio de bruce lee que decía "be water my friend", es la mejor definición que le he podido buscar.
Cuando entro en ese estado de concentración el tiempo carece de importancia, las horas vuelan, te sumerges en lo que estas haciendo y disfrutas del momento ignorando el resto de cosas que te rodean incluido a ti mismo, a tu desgaste físico...
No tengo claro como reproducir ese estado, me tiene pasado en otras circunstancias, escribiendo por ejemplo, pero no siempre sale. No lo se provocar, dicen que tienen que darse una serie de premisas y parece que corriendo se dan todas porque es cuando mas facilmente estoy en ese estado.
La conexión con la naturaleza también es fundamental para esto, el correr por asfalto no me llena tanto, solo funciona cuando el entorno es nuevo, sorprendente, inesperado... y funciona mucho mejor en carrera cuando estoy concentrado, cuando no hay nada que me distraiga, la música por ejemplo me da igual, no corta ese estado, es mas me ayuda también a volver a el cuando el cansancio supera a la concentración en ciertos momentos.
Cuando estas corriendo en el monte también percibes la energía que te rodea, cada bocanada de aire te alimenta y sientes que tienes una energía muy superior a la que esperas tener, te sorprendes a ti mismo.
Y lo sufres, lo das todo, en esos momentos de clarividencia estas destrozado pero sigues y vuelves a fluir una y otra vez. La naturaleza es el ambiente propicio para ese estado. Concentrado en ese estado, aunque tu cuerpo este sufriendo vas con todo lo que tienes.
Atención y control es lo único necesario, la atención es la concentración en la carrera: las bajadas técnicas, las piedras del camino, las raices, trepar por piedras, el frio, la noche... todo es atención. Y control, sientes que lo puedes hacer, que lo tienes siempre entre las manos, que lo manejas que puedes con ello.
Cuanto mas difícil, mas concentración y mas flujo. Por eso en las bajadas de monte es cuando mas fluyo, también es cuando mas sufro por el nivel de exigencia al que llevo el cuerpo.
Esto llevado al máximo creo que es lo que te hace perder la conciencia y tener alucinaciones, el cuerpo ya no da mas de si y necesita descanso, y ese estado entre cansancio y flujo que no te deja detenerte te lleva al limite.
Esto del correr aun se va a volver en una religión... Como estos ascetas del hinduismo, budismo que dedican la mayor parte de su vida a meditar en un estado de fluido permanente.

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Furgofinde Baixo Miño

Esta Vez fue con la escusa del triatlon da amizade en el que Lucas iba a participar, tres dias de los mas tranquilos de estos furgofindes.

Viernes 30 de Agosto del 2019
Salimos sobre las 16:30 en dirección a las Pozas de Melon, asolina y Eroski en Lestedo para ir sin preocupaciones. No hubo parada, en una hora y poco llegamos a las pozas de Melón, con los niños ansiosos de agua. En la primera poza ya nos metimos todos... agua fría de rio... Una vez calmada la ansiedad, decidimos continuar rio arriba para ver mas pozas, estuvimos en un par de ellas mas, son poco profundas pero sin peligro para tirarse desde las piedras. Al acabar nos vamos al bar a tomar algo al bar que esta en el parking. Asi de casualidad la camarera le dice a unos chicos si van a Ribadavia a la fiesta de la istoria... Ya tenemos plan!! Así de casualidad, nos topamos con la fiesta de la istoria de Ribadavia.
Antes de ir al caos y el alboroto nos vamos a prexigueiro, a las termas, un sitio tranquilo donde hay media docena de caravaneros.
Nos postramos en el canal de agua caliente, que por cierto podian limpiar un poco la maleza, y descansamos a gusto, cuando nos aburrimos empezamos con los baños de contrastes, del agua caliente a la fría...
Ya estamos recuperados y relajados, se hace de noche y estamos a unos 3 kms de Ribadavia. Decidimos cenar antes de ver los fuegos de la Istoria. Desplegamos el chiringuito y estamos muy a gusto en el sitio, tanto que decidimos volver a dormir alli despues de la fiesta.
Arrancamos a Ribadavia y nos damos un paseo por la fiesta, chiringos y puestos de artesania, despues compramos unos churros y nos damos una vuelta por la zona vieja... Ya cansados nos sentamos en un parque a la espera del concierto de tribuleque, estamos cansados del dia, el concierto empieza pero aguantamos poco, en seguida, unanimemente decidimos volver a la furgo para ir a dormir. Una tarde bien aprovechada.

Sabado 31 de Agosto del 2019
Me levanto para correr, al lado de las termas hay un puente medieval y me voy por alli, despues continua por una pista forestal muy chula con el rio siempre a tu lado. Cuando llego a la carretera vuelvo a las termas. Al llegar nuevo baño de contrastes mientras la prole se despierta. Preparo el desayuno y nos vamos a Ribadavia. Aquello esta petao, nos vamos a ver el desfile de la fiesta, vamos tirando hacia el final que hay menos agobio, a la gente le encanta estar apretujada... Cuando llegamos al final del desfile nos venimos de vuelta por la zona vieja, compramos pan de millo con pasas riquisimoooo.
Entramos en el castillo que dejaban ver mientras no habia actos y Aitana se saco unas fotos con los caballos, le encantan los animales pero les tiene pánico...
Continuamos el viaje miño abajo, la siguiente parada es Cortegada, el balneario historico. Un sitio tranquilo al lado del rio, con un embarcadero. El calor ya aprieta y el agua esta buenisima: Al agua patos!!! Nos refrescamos a conciencia. Seguimos hacia Castro laboreiro parando en un par de miradores.
Empezamos a trepar por el medio del monte... en un momento dado giro de 90 grados del google maps estrecho y donde la furgoneta casi no entra, Bego ya empieza con sus nervios. Cruzamos el rio y la pista de cemento se vuelve adoquin, aquello tiene una pendiente del 30 % por lo menos, a saber donde nos metemos. Pasamos por una especie de romeria y otro giro de 90 grados donde hay que maniobrar en el Largo de sao Antao... Estamos en portugal.
Unos 4-5 kms de pista muy mala y salimos a una carretera pintada, si es de noche me pitan los oidos... Pasamos alcobaça y en seguida se abre el valle, tomamos un giro a la izquierda y estamos en la carretera a Castro laboreiro, bonitas vistas del valle desde arriba.
Llegamos a Castro Laboreiro justo a la hora de comer, Sopa y Bacallau a Bras, muy rico, los niños pizza.
Despues de comer nos vamos a ver el pueblo, iglesia matriz y puente romano, todo muy bien integrado y bonito, ademas el camino de santiago pasa por aqui. Desde aqui fuimos al castillo por un camino de 1 kms mas o menos todo metido en la piedra, de lo mas bonito del viaje.
Al acabar nos vamos a bañar en nuestro compromiso de dos baños al dia con este baño cumpliremos el objetivo. Hay dos puentes uno el de assoreira al lado de la carretera con un muiño pegado y otro a unos 100 metros el de Cavada Velha. Este si qeu vale la pena, puente con doble arco asimetrico y en un enclave espectacular. Hay unas pozas y nos pegamos en ansiado baño. Cubre poco pero hay un sitio pequeño desde donde se pueden tirar, Aitana esta perdiendo el miedo a tirarse a pasos agigantados.
Estuvimos poco tiempo, arrancamos a ver otro puente que nos queda pendiente tambien al lado de la carretera y desandamos el camino hasta castro laboreiro para ir a Porta de Lamas de Mouro una de las puertas de entrada al unico parque nacional portugues, el Peneda-Geres.
Desde aqui vamos al Santuario de nuestra señora de Peneda, muy bonito, es como el de Braga pero mas pequeño, compramos unas rosquillas. EL dia se esta despidiendo pero las rocas que estan encima del santuario me llaman Meadinha. Los niños y Bego se dan un paseo por alli y yo me doy una trepada en chancletas hasta arriba, 20 min de subida a ritmo... no sabia cuanto tardaria y ademas de hacerse de noche me estaban esperando abajo. Ya en el lago artificial me paro a respirar y disfrutar del paisaje. Bajada trepidante de vuelta a la furgo. Llego a punto de hacerse de noche.
Desde aqui nos vamos a Melgaço, ni paramos, es casi de noche, cruzamos a Arbo y cenamos unos bocatas en el mirador de Graciela, no vale la pena. Desde aqui, As neves, Salvaterra, Monçao, Valença, Tui y Goian, todo de noche. En este sitio iba a ser el triatlon de Lucas al dia siguiente. Intentamos dormir en el embarcadero pero aquello no vale, nos vamos a la iglesia del pueblo y aparcamos alli para dormir. Nos damos un paseo por el pueblo, sabado por la noche y nos quedamos en un bar con 4 tarados mas. No nos apetece aguantar el espectaculo, los niños toman un Cola Cao y nos vamos para cama

Domingo 1 de Septiembre de 2019
Nos levantamos muy tarde para salir a correr, desayunamos ya con la gente entrando en Misa, estamos en el parque y ya pega bien el sol.
Bajamos a la entrega de dorsales de la prueba y ya vemos al compi del club de Lucas. El rio baja con mucha fuerza pero los niños nada paralelos al rio y corriente a favor entre la orilla y una corchera, no hay peligro.
Salida de la prueba, Lucas sale segundo del agua y sale limpio de la transicion con la bici de montaña, era la primera prueba que hacia con mi MYB y no estaba seguro de que no tuviera ningun percance. Cuando le veo llegar de la bici respiro mas tranquilo, la bici se la habia montado "de aquella manera" y no habia ni regulado el cambio, le prohibi poner el plato pequeños porque en ese estado las posibilidades de salirse la cadena aumentaban exponencialmente. El tramo a pie fue un tramite para llegar a meta primero, estaba contento.
Esperamos a la entrega de premios mientras los abuelos venian tambien para comer en Portugal. Mientras le fuimos dando el primer baño del dia, el agua estaba buenisima... Al acabar la entrega de premios llegaron los abuelos y nos fuimos a comer a Vilanova da Cerveira, e plan tapeo. Pedimos Costilletas de cordero, Bacallau a Bras, calamares y un pote alentejano de marisco. Para los niños nuggets de pollo con arroz. A mi me gusto todo menos los calamares. Estomago lleno y ganas de siesta, pero aun nos dio para unas mousses de postre. La abuela estaba animada y habia que aprovechar, cada dia le cuesta mas salir de casa.
Desde aqui nos fuimos a la playa fluvial de Frieitas que estaba cerquita. Entre Valença y Monçao. Un sitio chulo y tranquilo, enorme merendero con bar. Sacamos de sillas de la furgoneta y nos bañamos, esta vez tuvo suerte Aitana que tuvo su segundo baño. Nos quedamos alli un par de horas mas de charleta, aun nos dio para tomar algo en el bar, los niños y sus helados... Ya empezaba a refrescar, habia que volver a casa. Valença, Tui, Pontevedra y Santiago. Fin de semana bien arovechadito...

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